Pourquoi faire une cure au magnésium marin ? Après un hiver rigoureux, il est parfois bon de faire une cure de magnésium marin.
D’après une étude qui a été réalisée sur un échantillonnage représentatif de Français, près d’une femme sur trois et d’un homme sur six aurait une carence en magnésium.
Et environ 76% des femmes et 77% des hommes auraient un apport en magnésium 3 fois moins élevé que ce qu’ils devraient avoir.
Le magnésium se trouve surtout dans les produits de la mer, comme le poisson ou les fruits de mer.
Pour une meilleure digestion et absorption du magnésium, il faut le « combiner » à la vitamine b6.
Cette vitamine permet de mieux fixer le magnésium dans notre corps, et de profiter pleinement de ses bienfaits.
Le magnésium marin, que nous l’absorbions à travers le poisson ou les compléments de magnésium, a des vertus relaxantes.
Une cure de magnésium marin est recommandée lors de surmenage intellectuel, mais aussi pour les personnes sujettes au stress.
Il est également prescrit lorsque l’on a du mal à s’endormir et pour tous les autres cas de carence en magnésium.
L’un des principaux symptômes de carence en magnésium est ce battement frénétique et désagréable de la paupière.
Ce geste incontrôlable est le plus évident des signes de carence.
Le magnésium peut également être prescrit pour un parfait équilibre de notre système musculaire.
En effet, le magnésium contribue à la contraction de nos muscles.
Le magnésium participe également à la production de l’énergie et à la synthèse des protéines.
Où trouver du magnésium ? Le magnésium se trouve dans tous les poissons et les fruits de mer.
Vous pouvez également le trouver sous forme de compléments alimentaires.
Il existe des comprimés et des ampoules de magnésium.
Une cure de magnésium peut durer plusieurs mois consécutifs.
Les compléments de magnésium sont à prendre 2 fois par jour, pendant les repas, pour éviter d’éventuels effets indésirables.
Pour les personnes les plus stressées, la cure débutera par une prise de magnésium 3 fois par jour, pendant une semaine.
Une cure peut être prescrite par un nutritionniste ou un médecin.
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