Le sport pour maigrir ? Contrairement à bon nombre de croyances, le sport ne fait pas maigrir, mais y participe grandement.
En effet, pratiquer une activité physique demande de l’énergie, les calories.
Plus le sport est intense, plus le nombre de calories brûlées sera important.
A jeun, on puise directement dans les graisses (culotte de cheval, ventre); après un repas, du sucre pendant les 30 premières minutes puis de la graisse.
Le sport bon pour la santé ? On a trop souvent tendance à l’oublier, mais le cœur est un muscle et comme tout muscle, il doit être entretenu.
La pratique d’un sport de type cardio-training ( jogging, vélo, step) sont parfaits pour cela.
En plus d’un coeur en forme, le cardio-training permet une meilleure endurance à l’effort, un souffle régulier.
Il chasse naturellement le stress de la vie quotidienne et permet contrairement aux idées, de trouver plus facilement le sommeil et donc de mieux dormir.
Le sport pour un corps séduisant ? Le relâchement cutané est un phénomène qui touche tout le monde, hommes et femmes.
Après une perte de poids ou lorsque le corps ne comporte pas assez de muscle, on retrouve (tous les endroits peuvent l’être, plus rarement le mollet) un excès de peau qui pend.
En prenant du muscle, on permet à cette peau de se tendre.
Toxine éliminé, le teint est plus radieux et avec moins d’imperfection.
Enfin, le sport a également une action sur l’ennemi des femmes : la cellulite (appelé familièrement peau d’orange) qui empêche la peau d’avoir un aspect lisse.
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