Les vertus de l’hydratation L’eau participe au bon fonctionnement de l’organisme.
Elle régule le système circulatoire lymphatique, qui permet d’hydrater les cellules et d’éliminer les toxines.
L’eau a une action d’hydratation, et de purification interne.
La peau contient à sa surface un mince film protecteur.
Il est constitué de sébum, une substance grasse produite par les cellules de l’épiderme, et d’eau.
Lorsque la peau n’est pas assez hydratée, la barrière protectrice est altérée.
La peau devient desséchée et rugueuse.
Le premier conseil pour avoir une peau douce et correctement hydratée est donc de s’hydrater de l’intérieur.
Il est recommandé de boire un litre et demi d’eau par jour, pour que l’organisme puisse fonctionner correctement et éviter la déshydratation de la peau.
Conseils et astuces pour avoir une peau hydratée naturellement Certains aliments sont bons pour la peau.
Il s’agit notamment des fruits et légumes, qui contiennent beaucoup d’eau ainsi que de nombreuses vitamines.
Les fraises, kiwis et agrumes permettent notamment de lutter contre les radicaux libres, qui font vieillir la peau.
On abuse de ces fruits amis qui rendent la peau radieuse.
Il est possible d’utiliser certains produits naturels pour hydrater sa peau : Les agrumes Ils contiennent beaucoup de vitamines sont un très bon moyen d’améliorer la texture de la peau.
On peut utiliser des huiles essentielles de citron, ou de pamplemousse.
On associe quelques gouttes à une huile comme l’huile d’amande douce.
On applique le mélange à l’aide d’un coton.
Ce mélange permet d’adoucir la peau, d’éclaircir le teint et a une action antiseptique pour prévenir l’apparition d’imperfections.
On utilise cette solution le soir uniquement.
Les huiles essentielles de citron et pamplemousse sont photo sensibilisantes, on ne s’expose pas au soleil après.
Masques maison Pour une peau très sèche, notamment à cause de l’agression du froid, il est possible de confectionner certains masques « maison ».
On peut ainsi mixer un demi-avocat avec deux cuillères à soupe d’huile d’olive.
On applique le masque une trentaine de minutes.
Ce masque permettra de réhydrater la peau et d’améliorer sa souplesse.
Pour le corps Pour hydrater son corps, on peut choisir des huiles comme l’huile d’argan, l’huile d’abricot ou l’huile d’amande douce.
Ces huiles permettent d’hydrater rapidement la peau et la rende très souple.
Pour les peaux très déshydratées, on choisira des produits comme le beurre de karité ou le beurre de cacao.
Ils permettront d’hydrater profondément la peau, et viendront lisser les rugosités liées au dessèchement.
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