© K0T (Fotolia) Herbes pour la détente Pour avoir une bonne nuit de sommeil, l’infusion de camomille est conseillée.
Il suffit d’utiliser 1-2 cuillerées à thé de camomille séchées ou fraîches dans une tasse d’eau bouillie très chaude sans être bouillante.
Il faut laisser reposer pendant 10 à 20 minutes.
Filtrez avant de boire.
Vous pouvez également utiliser la valériane, environ 25 gouttes de teinture liquide avant de vous mettre au lit.
Une autre méthode est de déposer quelques gouttes d’huile de lavande de chaque côté de l’oreiller pour l’inhalation.
La grande camomille contre la migraine La grande camomille (Chrysanthemum parthenium) s’est révélée efficace contre la migraine et les maux de tête.
Cette plante contient une huile volatile et du tanin qui possède comme action, d’ouvrir les vaisseaux sanguins en constriction qui causent les maux de tête.
La grande camomille détient des propriétés anti-arthritiques.
Vous pouvez utiliser les feuilles pour faire une infusion puis prenez-en une petite tasse trois fois par jour.
La grande camomille est déconseillée aux femmes enceintes.
Elle peut aussi avoir un effet irritant lorsqu’elle est mangée crue et peut même causer des ulcères de la bouche, il est donc préférable de la consommer crue.
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