Comment savoir si on est dépressif ?

Qu’est-ce que la dépression ? La dépression correspond à un trouble de l’humeur.
Cet état peut être déclenché suite à un traumatisme psychologique, comme un deuil, une séparation, un échec, ou bien peut être généré par une exposition au stress sur une longue période.
L’état dépressif se traduit par une modification du comportement, qui se caractérise généralement par une perte de motivation, de volonté, d’envie, et qui est souvent associé d’idées et de pensées négatives.

Il ne faut pas confondre la déprime et la dépression.
La déprime est une attitude très courante qui peut survenir après un choc, un événement triste ou un échec.
La dépression est une maladie chronique.
La personne dépressive vit cet état pendant plusieurs jours, et ne pourra sortir de la dépression sans aide extérieure.
Les principaux symptômes de la dépression Lorsqu’une personne est dépressive, elle va manifester différents symptômes psychologiques et physiques.
La liste de ces symptômes n’est pas exhaustive, et il n’est pas nécessaire de tous les manifester pour être en situation de dépression.

Les symptômes physiques : Ces symptômes se manifestent généralement sous la forme d’une prise ou d’une perte de poids très rapide.
Il peut également s’agir d’une fatigue ou d’une agitation extrême.
Il est possible que la personne ait beaucoup de mal à se concentrer, ou que la mémoire soit moins performante.
La dépression peut également entraîner des maux de tête, d’estomac et des douleurs dans le dos.
Les symptômes psychologiques : Une personne en état de dépression va supporter un trouble de l’humeur.
A ce titre, il est possible qu’elle ressente des idées pessimistes et un sentiment de désespoir.
Les personnes dépressives vont modifier leurs comportements par rapport aux autres.
Elles peuvent ne pas supporter d’être isolées, ou à contrario, se renfermer dans une grande solitude.
Dans les cas très avancés, il est possible qu’elles développent des idées suicidaires.
Que faire si l’on est dépressif ? Il faut impérativement consulter son médecin qui viendra clarifier la situation.
Il est possible qu’il préconise la prise d’antidépresseurs qui permettront de maîtriser cet état.
Il est également possible de suivre une thérapie psychologique, afin de dépasser l’état dépressif.
Il est enfin possible de suivre des thérapies cognitives ou des thérapies douces, comme la sophrologie, afin de surmonter la dépression.
La guérison de la dépression peut être plus ou moins rapide selon les cas, il ne faut donc pas attendre que la situation s’installe pour réagir.