Prendre du poids La majorité des personnes et surtout des femmes se trouvent trop grosses.
Mais certains ont besoin d’aide pour apprendre à grossir rapidement.
Il n’y a pas de méthode miracle mais des régimes pour grossir rapidement existent et sont très efficaces.
Pour grossir, vous ne devez pas vous priver et ne pas faire attention à ce que vous manger.
Laissez-vous vivre et n’hésitez surtout pas à vous resservir.
Mangez à votre faim et ce qu’il vous plait.
Voila par exemple un menu type que vous pourrez manger pour prendre du poids : Petit Déjeuner Prenez des céréales et du lait, ou des tartines avec du beurre ou de la confiture.
Le tout avec un verre de jus de fruits, variez entre jus d’oranges, de pommes ou d’ananas.
Enfin, vous pouvez prendre une banane.
Déjeuner De la viande ou du poisson pour faire le plein de protéines.
Des légumes pour faire le plein de fibres et/ou des pâtes et du riz pour avoir de l’énergie pendant toute la journée.
Un dessert, prenez un yaourt ou un fruit où même une pâtisserie.
Pour le dîner Reproduisez ce repas mais en plus léger histoire de bien dormir.
Enfin, vous orienterez votre alimentation sur des produits qui regroupent beaucoup de calories et avec de fortes doses de matières grasses.
Forcez sur le beurre et la margarine dans vos plats et n’hésitez pas à rajouter de la crème fraîche.
Prendre du muscle Si vous souhaitez grossir en prenant du muscle, il vous faudra un petit peu de patience.
Vous devrez en outre faire quelques efforts.
Cela commence par l’alimentation.
Vous consommerez beaucoup de viande rouge et d’œufs afin de collecter un maximum de protéines.
Des suppléments de protéines sont aussi disponibles dans le commerce et permettent à vos muscles de se développer plus vite, et donc, de grossir plus vite.
Enfin, vous pratiquerez activement et même quotidiennement la musculation, seule méthode réellement efficace pour prendre rapidement du muscle et ainsi, grossir rapidement.
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