Ce régime est d’une durée de 3 à 7 jours et vous pouvez perdre de 2 à 6kg.
À noter Avant de commencer le régime, il est indispensable de faire une consultation avec un médecin afin de vérifier l’état de votre organisme et s’assurer qu’il est capable de « supporter » le régime.
En effet, les produits laitiers ont un effet néfaste sur les estomacs sensibles.
Vous pouvez manger des fruits pendant le régime.
Néanmoins, les fruits auxquels vous avez droit sont les suivants : pommes, banane, poire, pêche, raisin ou raisin sec.
Il est souhaitable de boire un verre d’eau minérale avec une ou deux gouttes de jus de citron.
Petit-déjeuner 125g de yaourt.
Un fruit au choix.
Une tasse de tisane ou de thé avec du miel (pas plus de 25 gr de miel) ou une tasse de café au lait.
Deuxième petit-déjeuner (vers 10h) 100g de l’avoine avec du lait.
100g de fromage Feta.
Déjeuner Un œuf bouilli.
De la salade verte avec des tomates et concombres.
100g de fromage Feta et un fruit.
Dîner 125g de yaourt.
un fruit.