Quels sont les aliments brûle-graisse ?

Liste des aliments brûle-graisse, pour brûler les graisses rapidement : L’aubergine : ce légume est riche en fibres et faible en calories, et grâce à sa richesse en fibres, il piège certaines graisses, à condition bien sûr de le faire cuire à la vapeur et non à l’huile ! Pour voir à quel point l’aubergine attrape les graisses, n’oubliez pas que lorsque vous la faites cuire à l’huile, elle la « boit » et n’en a jamais assez.

Elle capture donc avec elle une bonne partie des graisses que vous ingérez dans le repas.
Les poissons « gras » : saumon, truite, maquereau, sardine, hareng.
Cuits à la vapeur, ces poissons remplis de « bonnes graisses » aident à éliminer les « mauvaises graisses » et à réduire le taux de cholestérol.
Les aliments naturellement brûle-graisse : Le son d’avoine est l’un des aliments les plus riches en fibres.
Il emporte avec lui les graisses d’aliments, et accélère le transit… c’est donc pour ces différentes raisons l’aliment clé du régime pour perdre des graisses ! La pomme : ce fruit fait partie des aliments qui font maigrir… ou du moins tellement riche en fibres et en pectines qu’elle est indispensable pour un régime équilibré.

En effet, elle favorise une bonne digestion tout en facilitant l’élimination des graisses.
Le vinaigre de cidre est lui aussi un brûle-graisse très efficace, tirant une partie de ses vertus de la pomme qui le compose.
Ce remède de grand-mère a fait l’objet de nombreuses études médicales qui ont confirmé ses vertus pour perdre du poids, mais aussi pour lutter contre la cellulite.
Le vinaigre de cidre, en effet, participe au métabolisme des glucides, à l’élimination des toxines, et a également des effets contre le cholestérol.
Il faut donc le consommer (avec prudence toutefois si vous souffrez d’ulcères) à raison d’une cuillerée à soupe diluée dans une bouteille d’eau, à boire au fil de la journée quand vous êtes au régime.
Cet excellent drainant est l’allié idéal pour un régime minceur brûle-graisse.