La réponse est non, bien évidemment, malgré une volonté d’acier.
Néanmoins, un mode de vie sain et équilibré peut quelque peu favoriser une perte de poids rapide.
Alors, comment perdre du poids rapidement, retrouver un ventre plat et des cuisses fermes et ainsi avoir un corps de rêve ? Voici quelques conseils pratiques efficaces, bien plus adaptés que les régimes minceur ou amaigrissant : Buvez du thé vert ou du moins jusqu’à deux litres d’eau par jour, mais surtout n’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau minérale, ce qui vous permettra de ne pas vous déshydrater et surtout aidera votre corps à éliminer les impuretés et graisses.
Prenez quotidiennement vos trois repas par jour (matin, midi, soir) à des heures fixes, bien définies, ce qui régulera votre mode de vie et vous évitera d’avoir faim, de grignoter entre les repas.
Consommez cinq fruits et légumes par jour, ou du moins augmenter considérablement votre consommation de fruits et légumes, l’apport en vitamines de ceux-ci vous permettront en effet de vous maintenir en bonne santé et par ailleurs de limiter tous risques de cancer.
Régulez votre consommation de matières grasses (beurre, huile, etc.
), autrement dit ne dépassez pas les 20g par jour recommandés par les nutritionnistes, mais abusez des fibres alimentaires (pâtes complètes, riz complet, céréales, fruits secs, etc.
).
Restez le plus souvent possible en activité, promenez-vous, jouez avec vos enfants, courez en pleine nature, faîtes du sport ! Ce point-là, en particulier, n’est pas seulement fédérateur pour perdre du poids rapidement puisqu’il est générateur d’une bonne santé.
Un esprit sain dans un corps sain.
Enfin, écoutez votre corps, reposez-vous et allez vous coucher chaque soir à une heure fixe.
Apprenez à vivre en harmonie avec votre corps en lui obéissant.
En résumé, soyez patient et surtout ne vous stressez pas outre mesure, car perdre du poids rapidement prend du temps !