Définition du body-building Le culturisme est né en Europe au 19e siècle, et a beaucoup évolué depuis.
Pratiqué à l’origine uniquement par des hommes, il devient également populaire auprès des femmes.
Le programme utilisé par les bodybuilders doit participer à une augmentation de la masse musculaire en favorisant des exercices de musculation, une bonne nutrition incitant les apports protéinés et un bon repos.
Le programme de musculation des bodybuilders ne vise pas à augmenter la force, mais principalement la masse musculaire.
Les bodybuilders professionnels réalisent des compétitions, où ils sont évalués selon l’esthétisme et le développement de leurs muscles.
Ces compétitions sont plus suivies et plus courantes aux USA qu’en Europe.
Les DVD d’extrême bodybuilding Il est possible de se procurer des DVD de culturisme pour booster son programme d’entraînement.
En général, ces DVD donnent des informations sur les programmes suivis ainsi que sur les exercices pratiqués par un bodybuilder professionnel.
Ils mettent aussi en avant son programme nutritionnel.
Il est également possible de se procurer des DVD relatifs à des compétitions professionnelles de bodybuilding.
Ces DVD ne sont pas très courants en France.
Les sites pour se les procurer sont Priceminister.
com et Ebay.
fr.
Ces DVD se vendent autour de 20€ (prix constaté pour février 2011).