Nul besoin d’assurer sur tous les points, l’important est d’être sereine et bien dans ses baskets.
Essayez de faire une activité physique régulièrement, et pour cela, pas besoin d’être inscrit dans le dernier club à la mode.
Éviter de prendre votre voiture pour les petits trajets, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, une ballade en vélo dominicale pour réjouir toute la petite famille, un petit footing en amoureux.
Côté alimentation, oubliez les régimes draconiens, mangez sainement sans oublier de vous faire plaisir de temps en temps, préférez de l’eau à une boisson sucrée, limitez l’alcool, la consommation de tabac.
Prenez le temps de vous accorder du temps pour vous, sortez avec des amis.
Plus vous serez bien avec vous même, plus vous serez disponible pour les autres et vos enfants.
Apprenez à accepter vos petits défauts et dites-vous que vous avez déjà tout pour être heureuse.
Les images que l’on vous véhicule sont souvent bien loin de la réalité.