La théorie Avoir confiance en soi n’est pas inné, contrairement à ce que l’on pourrait penser en observant une personne sûre d’elle même.
Elle se travaille, notamment par l’accumulation d’expériences favorables, pour lesquelles, finalement la prise de risques aura été minime puisqu’elle est calculée.
Par ailleurs, celui qui a confiance en lui ne fait pas de projections irréalistes : il se base sur des réussites passées, se sentant capable de les reproduire.
De plus, la personne confiante a des ressources qu’elle sait exploiter : elle estime qu’elle saura surmonter les difficultés qu’elle rencontrera.
Toutefois, il faut noter que la confiance en soi peut être mise à mal avec des expériences négatives.
La personne peut être déstabilisée et ne pas savoir rebondir.
C’est donc une qualité qu’il faut soigneusement entretenir.
La lecture de Christophe André : « L’estime de soi, s’aimer pour mieux vivre avec les autres » (édition Odile Jacob) peut-être très éclairante.
La pratique La confiance en soi commence par le regard que l’on se porte : le fait d’être bien dans sa peau et de s’aimer peut aider ! Pour gagner la confiance en soi, il faut donc essayer de vous accepter comme vous êtes : vous n’êtes pas moins bien que les autres.
Vous êtes ce que vous êtes ! Acceptez aussi votre passé, même s’il est douloureux, cela vous permettra de grandir.
Et la tolérance que vous développerez à votre égard pourra être transférée aux autres.
Pour vous aider à vous sentir bien, à vous approprier votre corps, la pratique d’un sport, peut être bénéfique.
Pensez-y ! Soignez aussi votre apparence.
Si vous vous sentez bien dans vos tenues, cela rejaillira sur votre humeur et votre façon d’envisager l’existence.
Songez de même à voir la vie de manière positive.
Il y a deux façons d’envisager les évènements , choisissez donc celle qui vous donnera le sourire.
Et cessez de ruminer des idées négatives ou des échecs passés.
Allez de l’avant et ressassez vos réussites ! Pensez à vous fixer des objectifs, même minimes, car une fois atteints, vous serez fier de vous.
Et comme tout travail mérite salaire, les efforts que vous aurez faits devront être récompensés.
Il y a bien quelque chose qui vous fera plaisir ? Dans la relation aux autres, pensez à ne pas fuir les regards, mais au contraire à vous tenir droit, sans essayer de détourner l’attention de vous.
Enfin, essayez la méthode Coué, et répétez-vous que vous êtes le (la) meilleur(e) !