Le sommeil de bébé Le sommeil du nouveau-né fonctionne sous forme de cycles d’éveil et de sommeil qui évoluent avec l’âge de l’enfant.
Un nouveau-né dort en moyenne 16 heures sur 24 qui sont réparties en 7 cycles : un tout petit bébé n’est donc pas capable de dormir plusieurs heures d’affilée.
Vers 6 mois, l’enfant distingue déjà bien le jour de la nuit : il dort environ 11 heures la nuit en 3 heures en journée.
Comment aider bébé à s’endormir ? Le sommeil des nourrissons devient parfois une source d’inquiétude pour les jeunes parents : pourquoi mon bébé pleure-t-il ? Pourquoi ne parvient-il pas à trouver le sommeil ? Pour pallier au problème de sommeil de bébé, voici quelques conseils pour favoriser l’endormissement de votre tout-petit : faire prendre un bain en soirée à votre bébé l’aidera à se détendre, le fatiguera et sera propice à le faire passer dans le doux pays des rêves, prolonger le bain par un massage procurera un bien-être à votre nourrisson et contribuera à lutter contre les troubles du sommeil de bébé.
Une chanson pour bébé peut aussi donner facilement de bons résultats, bercer bébé, le cajoler, lui parler doucement le mettra à l’aise et le sommeil du nourrisson s’en trouvera amélioré, coucher bébé sur le dos et dans une chambre au calme, bien aérée, dont la température ne dépasse pas 18°C.
Pour les bébés qui résistent à toutes les méthodes évoquées ci-dessus, faire une promenade en poussette ou en voiture peut s’avérer très efficace, car bébé aime le mouvement.
Pour plus d’informations sur le sommeil de l’enfant, le livre « Comment aider bébé à bien dormir » de l’illustre pédopsychiatre Marcel Rufo et édité chez Hachette est un guide apprécié qui fait le tour du problème du sommeil des enfants de la naissance jusqu’à l’âge de 6 ans.
Cet ouvrage coûte 9,40€ sur Amazon.
fr (tarif mars 2011).