Les bons gestes L’alimentation joue bien évidemment un rôle très important.
Alors, que faut-il manger ou éviter pour maigrir ? Les aliments à privilégier sont les pommes, les yaourts et les légumes verts.
En premier lieu, il faut éviter de boire des sodas gazeux.
Les bulles de gaz carboniques font en effet gonfler le ventre.
Il faut aussi éviter de mâcher des chewing-gums toute la journée.
Certains aliments sont aussi à prescrire sinon gare aux flatulences et aux ballonnements.
Il faut manger beaucoup de fibres.
Celles-ci, en stimulant l’intestin, facilitent l’élimination des selles.
Le sport : élément indispensable dans la perte de poids Pour perdre du ventre rapidement, il faut faire de l’exercice, et notamment des abdominaux.
Des machines pour faire des abdos sont dorénavant disponibles, peu chères et à la portée de tous.
Mais si vous n’aimez vraiment pas les abdominaux, vous pouvez pratiquer un sport qui vous fera perdre beaucoup de calories comme la course à pied, le saut à la corde ou le cardio.
Des aides minceurs efficaces Les industriels, grâce à leurs inventions toujours plus élaborées, permettent d’aider la perte de graisse et de cellulite sur le ventre.
Les crèmes minceurs ventre sont de plus en plus nombreuses dans nos supermarchés.
Elles sont un véritable coup de pouce pour mincir du ventre rapidement.
Associées à un massage régulier, ces crèmes raffermissent la peau et améliorent son aspect.
Pour les moins courageux, ils existent aussi des ceintures musculaires pour maigrir du ventre et se dessiner des abdominaux.
Ces machines existent aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Ces deux aides minceurs sont une des solutions pour un ventre plat rapide.
Produits miracles Deux autres produits se vantent de brûler la graisse du ventre : les brûle-graisses et les ceintures de sudation.
Les gélules brûle-graisses très en vogue, n’ont pas prouvé leur efficacité scientifiquement.
Ces médicaments pour ventre plat permettent d’optimiser la perte de poids, seulement s’ils sont associés à la pratique d’un sport.
Les ceintures de sudation quant à elles font suer et perdre beaucoup d’eau et de toxines.
Ce produit coûte entre 4 € et 20€ sur Internet (prix constatés en février 2011).
Ce système fait suer à grosses gouttes et ce n’est pas très agréable.
Le secret pour avoir un ventre plat est de faire attention à son alimentation et pratiquer un minimum de sport.
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