Comment cesser de fumer définitivement ?

Les méthodes pour arrêter de fumer : les prise en charge médicales Chez les fumeurs, la dépendance du tabac est occasionnée par la nicotine.
Cesser de fumer est difficile malgré la motivation.
C’est pourquoi il existe des aides pour arrêter de fumer.
Des laboratoires ont élaboré des traitements de substitutions nicotiniques sous différentes formes.

Le principe : diffuser de la nicotine sans intoxiquer les poumons.
Les patchs (les timbres transdermiques) sont très pratiques d’utilisation, car il suffit de les coller sur la peau pour que la nicotine se diffuse toute la journée, et ainsi réduire les impressions de manque.
Ils sont vendus en pharmacie et peuvent être prescrits sur ordonnance.
Les gommes à mâcher, les comprimés à sucer, sont à prendre chaque fois que l’envie de fumer se fait ressentir.
Leur efficacité est inférieure aux patchs.
On les utilise parfois en complément des patchs pour un arrêt durable du tabagisme.
Le Champix : traitement pour arrêter de fumer, délivré sur ordonnance et nécessite un suivi médical dû à ses contres indications et ses effets secondaires.

Depuis le 1er février 2007, l’assurance maladie subventionne à hauteur de 50€/an, et par bénéficiaire, l’achat de nicotine pharmaceutique prescrit par un professionnel de la santé.
Les rèmedes non médicamenteux En dehors d’une prise en charge médicale, il existe d’autres solutions pour arrêter la cigarette, telles que : L’hypnothérapie : agit en réduisant l’envie de fumer et augmente la motivation d’arrêter en agissant sur la conscience du fumeur.
Une à deux séances suffisent généralement pour avoir des résultats.
L’homéopathie : méthode très douce et lente, le fumeur doit être patient pour avoir des résultats.
Remboursé par la sécurité sociale, il est simple d’utilisation et peut être associé à d’autres méthodes de sevrage.
Il limite la prise de poids, le stress, et ne provoque pas d’effets secondaires.
Cependant, il est peu adapté en cas de forte dépendance et n’a pas été reconnu par le ministère de la Santé.
L’acupuncture : il s’agit d’introduire de fines aiguilles en des points très précis de la peau correspondant à des méridiens dans lesquels circulent des flux d’énergie.
Les aiguilles agissent sur l’énergie et diminuent ainsi l’envie de fumer.
La cigarette électronique : permet de ressentir toutes les sensations que l’on peut éprouver en fumant une cigarette normale sans absorber de substances à priori toxiques pour l’organisme.
Si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à consulter votre médecin, des associations, des sites pour arrêter de fumer et l’assistante téléphonique tabac info au 1499.