Les méthodes pour diminuer le cholestérol Un taux élevé de cholestérol est un facteur de risque cardiovasculaire.
Afin de le réduire, il faut suivre un régime.
Certains aliments font baisser le taux de mauvais cholestérol.
En plus de manger des fruits et légumes, le poisson et la volaille sont des produits anti cholestérol.
Les noix et graines sont également des aliments à favoriser.
Il faut aussi pratiquer une activité sportive.
Bien sûr, le tabac, l’alcool et les viennoiseries sont à éviter.
Les produits et médicaments existants qui diminuent le cholestérol Dorénavant, les industriels proposent des produits pour réduire le mauvais cholestérol.
On trouve dans les rayons des margarines enrichies en stérols végétaux, mais aussi des yaourts ou des fromages spécifiques.
Dans un menu sans cholestérol, il faut consommer de l’avoine.
Des médicaments pour le cholestérol existent.
Ils se nomment les hypolipémiants.
Parmi eux, on trouve les statines qui sont les premiers à être prescrites en cas de traitement pour le cholestérol.
Les fibrates luttent contre ce problème, mais aussi contre les tri glycérides, mais ont des effets secondaires assez gênants.
Astuces anti cholestéroles Pour perdre du poids facilement, prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur.
Apprenez à maîtriser votre stress et à vous détendre.
N’oubliez pas de surveiller votre ligne et votre poids régulièrement.
Adoptez un régime anti cholestérol, en consommant des huiles et des margarines végétales fabriquées à partir d’olives et de graines de colza.
Sachez que le tour de taille de la femme ne doit pas dépasser 80 cm.
S’il est supérieur à 88 cm, il faut perdre du poids.
Pour les hommes, le tour de taille doit être de 94 cm.
Autour de 102 cm, il faut suivre un régime adapté.
Enfin, augmentez les antioxydants protecteurs que l’on trouve dans les fruits et légumes frais.
Avec tous ces conseils, votre cholestérol devrait baisser petit à petit.