Pierre Dukan est nutritionniste, depuis plus de trente ans.
Fort de son expérience, il a créé un régime amincissant basé sur des aliments naturels et riches en protéines, permettant une perte de poids rapide et sans fringale.
Mincir naturellement et sans faim La méthode Dukan repose sur les protéines et les légumes.
Soit 100 aliments autorisés, dont 72 venant du monde animal et 28 du monde végétal, que l’on peut manger à volonté.
Cette idée de départ prévient donc les petits creux inhérents aux régimes amincissants, et permet une perte de poids conséquente et sans frustration.
Un régime en 4 étapes Ce régime se déroule en 4 phases : Une phase d’attaque C’est une phase courte et intense, permettant une perte de poids importante en peu de temps.
Une phase de croisière Plus longue, elle permet d’atteindre son objectif en alternant des journées 100% protéines avec d’autres qui autorisent en plus certains légumes.
Également à volonté.
Une phase de consolidation Elle dure 10 jours par kilos perdus, sa durée dépend donc de la perte de poids totale.
Elle a pour but de stabiliser le poids et de réintroduire, progressivement, d’autres aliments.
Une phase de stabilisation C’est la dernière étape du régime.
Elle est nécessaire pour empêcher une possible prise de poids, lors du retour à une alimentation dite « normale ».
Les clés du succès Si la méthode Dukan promet des résultats rapides et durables, son succès tient également à l’encadrement offert aux personnes qui suivent ce régime.
Ainsi, du début à la fin de votre programme, vous trouverez des conseils pour vous aider et une communauté pour vous soutenir.
Le site Regimedukan.
com propose aux inscrits des vidéos, des recettes, des exercices physiques, un forum et bien d’autres choses encore.
Également présente sur le site, une boutique offrant des tarifs préférentiels aux inscrits.
Vous y trouverez tout le nécessaire pour perdre du poids efficacement, comme des aliments, des compléments alimentaires, des livres, du matériel, etc.
A en croire les nombreux témoignages, mincir vite et facilement, c’est désormais possible.
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