Qu'est-ce que le régime en fonction du groupe sanguin ?

Le régime Selon le docteur Peter d’Adamo, chaque groupe sanguin possède ses particularités et celles-ci influent sur la façon dont les aliments sont digérés par l’estomac.
Le même aliment ne serait donc pas assimilé de la même manière par deux personnes aux groupes sanguins différents.

Partant de ce principe, il a développé un régime alimentaire pour chacun des quatre groupes sanguins (O, A, B et AB).
D’après lui, les personnes du groupe O devraient se nourrir principalement de protéines, celles du groupe A de végétaux, celles du groupe B de tout et celles du groupe AB d’un peu de tout également.
Les avantages Ce régime est facile à suivre.
Il repose sur des habitudes alimentaires et non pas sur la frustration.
Il a pour but d’offrir à chacun les aliments les mieux adaptés à son groupe sanguin, évitant ainsi des prises de poids.
Il n’y a pas de recette particulière à préparer ni d’investissements financiers, les aliments proposés sont variés et se trouvent facilement en magasin.

Pas de compléments alimentaires à acheter.
Pas de sentiment de frustration ni d’effet yoyo.
On rééquilibre son alimentation en douceur pour des résultats durables et sur le long terme.
D’après le docteur d’Adamo, ce régime permettrait également de prévenir certaines maladies (diabète, cancer…) et de ralentir le vieillissement de l’organisme.
Les inconvénients Si la liste des aliments conseillés pour chaque groupe sanguin est longue, celle des aliments déconseillés l’est également.
Même en suivant ce régime alimentaire scrupuleusement, rien ne garantit une perte de poids effective.
Ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin est basé sur les théories du docteur d’Adamo, qui ne sont pas confirmées (ni infirmées) scientifiquement.
Les précautions Tout le monde ne mincit pas de la même façon.
Ainsi, il faut prendre en considération que mincir après 40 ans ou maigrir à la ménopause, par exemple, exigent des régimes adaptés pour éviter des soucis de santé.
N’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant.
Pour rappel, il est important dans le cadre d’un régime alimentaire de varier les aliments et de pratiquer un minimum d’exercices physiques.
Ceci vous permettra une perte de poids harmonieuse et sans danger.