Les méthodes les plus efficaces Les méthodes sont de plusieurs ordres, avant tout il faut de l’exercice, la marche étant le meilleur moyen de perdre du poids sans trop d’effort.
Il faut marcher assez vite, pour que l’exercice soit valable.
Monter les escaliers en courant est bon pour les cuisses et pour perdre des fesses.
Le vélo est un excellent moyen de perdre du poids au niveau des jambes, muscler le mollet, que ce soit du vélo d’appartement ou en extérieur.
Le vélo en piscine permet de multiplier les effets de l’exercice avec un effort moindre, mais peu d’établissements ont mis cette formule en place.
Les exercices au sol sont efficaces s’ils sont bien effectués, il faut respirer convenablement et pousser l’effort, on doit sentir des brûlures.
Le site Gym-maigrir.
com explique très bien ces exercices.
Les plus qui aident vraiment La cellulite ne part pas avec un simple exercice quand elle est bien installer, il faut utiliser le palpé-roulé pour en venir à bout.
Seul, c’est difficile et on n’ose pas approfondir le mouvement, on est freiné par la douleur.
Une esthéticienne peut aider à éliminer cette masse graisseuse dans un savant palpé roulé mais sans que l’on soit tendu par la pose inconfortable et la peur de la douleur.
Les crèmes à base de caféine font des merveilles sur des rondeurs sans cellulite.
Le régime hypocalorique peut aider aussi, par exemple : Les soupes spéciales minceur.
Les légumes.
Les fibres.
Les fruits.
Les céréales hypocaloriques.
Il faut aussi beaucoup boire, de l’eau bien sûr, mais aussi des tisanes, du thé vert.
Mon avis Je pense que l’été approchant on a peur de ressembler à des baleines échouées sur les plages, et que les gabarits des mannequins des magazines ne nous donnent pas un bon reflet de nous-mêmes.
On ne doit perdre du poids que si on se sent mal avec celui que l’on a, pas à cause de la mode.
Je pense aussi qu’à deux il est plus facile d’aller jusqu’au bout de son objectif, en couple ou avec une copine.
Se sentir bien dans sa peau, c’est le principal!
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