Qu’est ce que l’hypnose? L’hypnose est un état particulier, entre le sommeil et l’éveil.
Dans cet état, il est possible de faire passer des messages à l’inconscient et de changer sa vie en profondeur.
Aujourd’hui, il est possible de télécharger des séances d’auto hypnose, pour prendre soin de soi, tranquillement, à la maison.
Comment se déroule une séance Le déroulement des séances d’auto-hypnose est proche de celui « en cabinet ».
Il vous manquera seulement la présence humaine, matérialisée par l’enregistrement.
La durée d’une séance est comprise généralement entre 15min et une heure.
Afin de se lancer dans une séance, il vous faudra vous installer dans un lieu calme.
En général, l’idéal est de vous installer dans un bon fauteuil ou éventuellement de vous allonger.
Attention toutefois à ne pas vous endormir, les bénéfices de la séance seraient alors annulés! Pour chasser les mauvaises habitudes Une séance se décompose en général en deux parties.
La première va permettre au consultant de se détendre et d’atteindre l’état hypnotique.
Le patient va se sentir en état de profonde détente, de lâcher-prise.
Puis dans un second temps, des messages vont être délivrés et ils vont directement atteindre l’inconscient.
Ainsi, les habitudes profondes des personnes ou leurs craintes irraisonnées vont être combattues à la source.
C’est pourquoi l’hypnose est efficace lorsqu’une personne veut essayer d’arrêter de fumer ou de maigrir.
Les mauvaises habitudes peuvent être chassées ainsi, petit à petit.
Mais pour une meilleure efficacité, il faut écouter les séances régulièrement.
Des thérapeutes sur le net Plusieurs thérapeutes proposent des séances à télécharger sur le net.
En voici une sélection.
Alain Poux Ce thérapeute originaire d’Agen propose des séances d’hypnose en ligne à mi chemin entre sophrologie et hypnose.
Il va souvent employer des métaphores avec la nature (les arbres, les fleurs, la nature etc).
Il est possible de télécharger une séance gratuitement.
Les séances suivantes coûtent 25€ en téléchargement et 29€ en envoi CD.
Didier Style « Devenez le créateur de votre vie ».
Didier Style propose des CD ou de relaxation ou de reprise en main de sa vie via l’auto hypnose.
Ces thérapeutes ne véhiculent pas de messages douteux puisqu’ils évoquent uniquement le corps, la détente et la nature.
Cependant, il est à regretter qu’aucune législation n’existe encore pour certifier ce type de thérapeute.
Cela permettrait pourtant d’éviter le charlatanisme.