Maîtriser nos émotions, le contrôle de soi, un travail de longue haleine qui nous aide à faire face

Malheureusement, la vie n’est pas faite que de choses réjouissantes.
C’est ce terrain qu’il faut exploité, car elle est là notre faiblesse.
S’adapter et continuer avec ses peurs, joies, et toutes les émotions que nous ressentons, on est dans la réalité.
Mentir à autrui n’est guère réjouissant, se mentir à soi même est tout aussi navrant.

Si on traverse une rue à pied, on va regarder si on peut traverser en faisant attention qu’il n’y ait pas une automobile qui risque de nous écraser.
Imaginez qu’on traverse sans regarder, ce serait catastrophique.
C’est pour éviter cela que l’émotion nous indique pour cet exemple un danger.
Dominer ses émotions n’est ni les subir ni les faire disparaître.
Au contraire, il faut les prendre en compte, comme une règle graduée qui sert à donner des distances En subissant, c’est le blocage, en ignorant, c’est se mettre en péril, en faisant face, l’émotion nous donne la mesure du danger, également pour de la joie ou autre.
Une méthode pour dominer ses émotions ? Il n’y a pas de secret miracle L’essentiel, c’est de l’accepter, ensuite se conditionner pour, et vivre avec.

Un exemple : la peur, admettre d’avoir peur n’est pas la subir.
Avoir du courage n’exclut pas la peur.
En l’acceptant, votre conscience ne vous enverra pas sans arrêt ce message de peur qui va aller en amplifiant tant que n’aurait pas accepté.
En faisant avec au fur et à mesure, vous allez vous servir de cette peur, réagir en conséquence.
Un conditionnement peut s’avérer bénéfique.
Il ne faut jamais aller dans l’excès.
L’exercice consiste par exemple à imaginer une situation qui va susciter une peur, afin de s’en habituer.
Ce qui effraie bien souvent c’est l’inconnu, en fait la peur méconnue la rend plus grande.
Nous arrivons à accepter pourtant, mais le plus difficile c’est d’accepter ce qu’on n’aime pas, ce qui nous déplaît, il faut accepter là aussi.
Au fil du temps, l’exercice deviendra de plus en plus bénéfique et même les réactions seront améliorées.
Cela se finira peut-être par une maîtrise de soi.