Les bienfaits de la plateforme vibrante La plate forme vibrante est un outil sportif utilisé en fitness pour solliciter les muscles par les vibrations qu’elle procure.
C’est une machine constituée d’une plaque vibrante, proche du sol, suivie d’une longue colonne où y est rattachée deux poignées.
Son but est de vous faire travailler vos muscles à moindre effort.
Chaque vibration force le muscle à se contracter puis à se décontracter rapidement.
Quelque soit la plateforme, son but est de solliciter et de stimuler les muscles peu utilisés, mais elle permet aussi de faire fondre les tissus adipeux.
L’effet des vibrations sur le corps humain ne date pas d’hier.
Depuis le 19ème siècle les effets analgésiques des vibrations sont reconnus.
Que l’on parle de plate forme vibrante, de plaque vibrante ou autres, il s’agit toujours d’un moteur qui anime une plaque.
On l’utilise : Pour se renforcer musculairement (notamment les sportifs de haut niveau).
Pour la rééducation d’accidenté.
Pour prévenir du vieillissement des muscles et du squelette du corps humain mais aussi dans le cas préventive d’ostéoporose.
Une plaque qui permet de se tonifier, mais aussi de travailler son équilibre.
Ou peut – on en trouver ? On peut aller dans une salle de sport équipée déjà de ce matériel, et profiter des conseils des professionnels sur place, ou bien décider de faire l’achat d’une plaque vibrante pour chez soi.
Le prix d’une plaque vibrante neuve oscille entre 99€ et 10 000€.
On peut en trouver assez facilement sur internet DietBoutique.
com et Rueducommerce.
fr.
Il est possible d’en trouver d’occasion à moindre coût, notamment sur Priceminister.
com pour 40€.
(Prix constatés en avril 2011).
Pas pour tout le monde Il faut savoir que tout le monde ne peut pas l’utiliser, dans certains cas, elle est néfaste pour la santé : Grossesse.
Maladies cardiaques.
Diabète.
Epilepsie.
Migraines… Il faut donc penser à bien se renseigner avant de se lancer dans ce type d’exercice.