Bain relaxant : conseils, produits, astuces pour le préparer

Le bain doit être votre moment à vous Isolez-vous.
Fermez bien la porte de la salle de bain, afin d’éviter que quelqu’un vienne vous déranger.
Pensez à éteindre votre portable.
Ne mettez pas la radio pour que votre esprit se repose vraiment.
Vous vous retrouverez dans une bulle, au calme et déconnecté de votre environnement.

Faites de votre salle de bain un endroit zen N’hésitez pas à allumer des bougies.
Elles vous plongeront dans une atmosphère relaxante et apaisante.
Vous pouvez aussi mettre en route un diffuseur d’huiles essentielles de lavande, au fort pouvoir calmant.
Si malgré cela, vous ne parvenez pas à vous calmer, écoutez de la musique douce et relaxante.
Vos pensées vagabonderont.
Faites attention à la température de votre bain Pour une relaxation totale, votre eau doit être chaude, aux alentours de 37°.
Votre corps se détendra et vous éliminerez les toxines accumulées.
Mettez dans votre eau des produits relaxants Les produits pour le bain relaxant sont nombreux.
Vous pouvez mettre des huiles essentielles de lavande, de citron, de mandarine, d’orange ou d’ylang-ylang pour faire disparaître les tensions de votre corps accumulées toute la journée.

Testez-les avant, pour savoir si vous n’êtes pas allergique.
Ces huiles essentielles pourront être renfermées dans des sels de bain relaxant, des gels douches ou des bains moussants apaisants.
De l’aspirine dans votre eau soulagera vos courbatures.
Il existe aussi des bains au lait relaxant.
Le lait peut être additionné de fleur d’oranger ou de vanille.
Le lait de coco est également efficace.
Vous pouvez aussi mettre des algues dans votre eau.
Elles renferment de nombreux nutriments et oligo-éléments comme l’iode, le potassium ou le calcium, qui procurent du bien-être et permettent de soulager les rhumatismes ou la cellulite.
Le bain aux algues est déconseillé aux personnes allergiques à l’iode ou souffrant d’hyperthyroïdie.
Vous ferez ainsi une mini-thalasso et vous vous croirez au bord de la mer.
Un bain au gros sel est également efficace, il permet à votre organisme de se re-minéraliser et de se rééquilibrer.
Si vous prenez ce bain relaxant le soir, il ne vous restera plus qu’à vous rendre dans votre lit pour entamer une bonne nuit de sommeil réparateur.