Les méthodes pour perdre du poids sans régime Perdre du poids sans faire de régime drastique est tout à fait possible mais il faut toutefois vous dire que mincir rapidement n’est pas une solution idéale.
En effet, bien maigrir demande du temps, de la volonté.
Pour perdre du poids, il faut se concocter des repas pour maigrir.
Rien de bien compliqué il suffit simplement de rééquilibrer son alimentation en consommant de bons produits et en quantité suffisante.
Tel un moteur de voiture, votre corps a des besoins essentiels pour bien fonctionner et pour bien brûler les calories ingérées.
Un corps fatigué maigrira en effet moins facilement.
Une méthode pour bien maigrir est par exemple le régime weight watchers dont vous pourrez vous inspirer car il permet en effet de rééquilibrer totalement votre alimentation.
Chaque aliment est calculé sous forme de points.
Voici un exemple de repas types pour une journée : Le matin : un verre de jus de fruits pressés, un yaourt à 0 %, deux tartines de pain légèrement beurré, un café ou un thé.
Le midi : une entrée crudités assaisonnées avec du citron et un filet d’huile d’olive, une viande blanche grillée accompagnée de légumes verts et un yaourt ainsi qu’un fruit.
Le soir : même repas que le midi mais en rajoutant des féculents en petite quantité.
Ce type de régime ne vous fera pas maigrir vite mais ce menu de régime vous fera maigrir bien et durablement.
Comment faire un régime efficace et durable ? Pour que votre régime fonctionne et soit durable, il est nécessaire d’avoir une activité physique ou sportive à coté.
Cela permet en effet de brûler efficacement les calories.
Votre régime doit être suivi à la lettre et surtout si vous souhaitez faire un écart compensez en faisant un peu plus de sports.
Si vous savez que le samedi vous ferez un écart, préparez cet écart au préalable en bougeant un peu plus auparavant.
Vous aurez moins de scrupules.
Pensez également à boire beaucoup d’eau entre les repas pour drainer votre corps et éliminer toutes les toxines.
La minceur peut être à la portée de tous et maigrir facilement aussi.
Ne prenez pas de médicament pour maigrir c’est inutile mais une astuce pour maigrir : prenez des boissons drainantes.