Processus de l’organisme Par contre, on voit souvent des corps minces et des corps maigres.
Alors, comment faire une différence entre mincir et maigrir ? Pas facile ! La perte de poids est un processus de l’organisme par lequel une personne perd du poids.
C’est un processus lent et difficile à maintenir.
On note une tendance des messieurs à perdre du poids plus rapidement que les femmes.
Différences hommes femmes Les différences de pertes de poids tiennent en partie dans la génétique.
Les hommes par leur constitution et par la teneur de leur hormone mâle (la fameuse testostérone), ont naturellement mois de graisse et plus de muscles que les femmes.
Les femmes, elles, stockent naturellement de la graisse en vue de la procréation.
C’est comme ça la nature ! Un pourcentage de la graisse corporelle chez les femmes varie entre 18 à 25%, tandis qu’un pourcentage de graisse chez les hommes est de 12 à 20%.
La différence tient également dans le métabolisme : les femmes ont tendance à avoir un plus grand nombre de récepteurs qui stockent les graisses dans les régions des hanches ou des cuisses, voire les deux.
Hygiène Perdre du poids est un travail de longue haleine et difficile à maintenir.
La meilleure méthode pour perdre du poids est de faire une activité physique selon les capacités de son corps (ne pas jouer les grands sportifs si vous n’en êtes pas un) et d’avoir une bonne alimentation.
Et continuer à manger des graisses : celles contenues dans les fruits secs sont bonnes pour l’organisme.
Et ne jamais oublier de boire, de l’eau, du thé… Boire, boire et boire.
Cela aide à ne pas avoir faim et cela détoxifie l’organisme de toutes les impuretés.
Là, vous perdez du poids correctement sans mettre la santé en danger.
Maigrir, c’est perdre du poids avec un risque sur la santé, sans apporter les nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
A éviter absolument.