Conseils Pour perdre du poids rapidement, il faut suivre quelques petits conseils pour vous aider à éliminer les toxines (parfois un nettoyage intérieur suffit à perdre le superflu).
Dès votre réveil, buvez un demi-citron dans de l’eau chaude, ne buvez votre café ou autre qu’après 30 minutes minimum pour laisser le citron faire son boulot.
Mincir après des jours et des jours d’excès est très bien pour ne pas accumuler un trop grand excès de gras.
Il est conseillé de nettoyer son organisme chaque saison de l’année.
Des cures existent en pharmacie, ou bien plus économique une journée liquide, une unique journée ne prolongez pas ce procédé, car cela peut devenir dangereux.
Apprenez à cuisiner à la vapeur, cela garde les vitamines de l’aliment et ça ne le rend pas gras.
Le soir, évitez d’encombrer votre estomac mangez léger, vous vous sentirez moins gonflé et vous dormirez beaucoup mieux.
Les légumes verts sont des légumes détox, n’hésitez pas à vous en servir.
Les recettes Voici des exemples Exemple de petit déjeuner : Eau chaude + citron – thé ou café sans sucre – deux tranches de pain avec un peu de confiture 0%.
Exemple de plat : 150 grammes de filet de poulet cuit vapeur avec un zeste de citron et des haricots verts accompagné d’eau.
Exemple de repas du soir : Un grand bol de soupe en plus d’un yaourt 0% et un fruit autre que la pomme (elle est difficile à digérer).
La recette d’une boisson minceur faite maison : 1/2 citron, 1/2 pamplemousse.
Pressez les deux agrumes et mélanger à 1,5 litre d’eau à boire tout au long de la journée, n’ajoutez pas de sucre.
Ne buvez pas votre préparation du jour d’avant, refaite une nouvelle boisson chaque jour.
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