Appréciez pleinement chaque moment de la vie Prenez les choses comme elles viennent et prenez du plaisir à chaque instant.
N’essayez pas de tout contrôler, abandonnez-vous.
Que ce soit quand vous mangez, quand vous vous promenez et même dans toutes vos activités, ressentez pleinement toutes les sensations que de telles actions procurent et laissez-vous aller.
Vous éprouverez un plaisir intense.
Cela demande une sacrée confiance en soi, mais petit à petit, à force de faire de petits exercices d’abandon réguliers, vous finirez par y prendre goût.
Vous pouvez vous faire aider par un praticien.
Prenez le temps de vivre Faites-vous plaisir.
Ne vous en voulez pas de le faire.
Vous vous sentirez mieux, vous déstresserez et vous pourrez apprécier réellement votre vie.
Ne pensez pas qu’au travail, à la famille ou aux autres.
Pensez à vous, au sens à donner à votre vie et fixez-vous des objectifs.
Cela vous aidera à entreprendre davantage, à avancer et à oser changer de vie si nécessaire.
Acceptez ce qui vous arrive Qu’il vous arrive des choses bonnes ou mauvaises, vous devez les accepter.
Déposez les armes.
Ne vous révoltez pas ou ne sombrez pas au moindre problème qui vous arrive.
La pratique du yoga, de la méditation ou de la respiration profonde peuvent vous aider et progressivement, à vous calmer face à des situations difficiles.
Profitez de votre nouvelle attitude zen pour essayer de changer ou de réparer les choses.
Avec un esprit calme et serein, on trouve plus facilement les solutions.
Comme on dit souvent : « Dans la vie, il n’y a pas de problèmes, il n’y a que des solutions ! ».
La colère ou le repli sur soi, ne servent à rien et sont une perte de temps et d’énergie.
Utilisez plutôt cette énergie pour agir.
Prenez du recul En prenant du recul, vous aurez l’impression que vos problèmes s’éloignent de vous.
Vous les verrez différemment, presque comme des étrangers.
Pour y arriver, vous pouvez vous faire aider par un ami ou un praticien.
L’écriture peut aussi vous être d’un grand secours.
Mettre des mots sur des maux, libère.
Vous vous déchargez de vos problèmes sur la feuille ou l’ordinateur et ils finissent pas ne plus faire partie de vous.
Le lâcher-prise demande de l’effort et de la persévérance, mais c’est le moyen le plus efficace pour atteindre le vrai bonheur.
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