Comment calculer et surveiller sa tension artérielle chez soi ?

L’hypertension L’hypertension se définie par une pression artérielle supérieure à 140/90, mesurée à trois journées d’intervalle.
La tension normale d’un individu peut varier selon le sexe et l’âge.
L’hypotension n’est pas une maladie en soi.
Une bonne tension correspond à 120/80.
Il faut bien surveiller la tension de l’hypertendu pour mesurer l’effet des médicaments contre l’hypertension et éviter les complications (accident cérébral, infarctus du myocarde, etc.

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Mesure à domicile Pour surveiller la tension d’un patient de manière étroite, le médecin peut lui demander de mesurer sa tension quotidiennement à son domicile.
En effet, la prise de tension au cabinet du médecin est souvent supérieure à sa valeur réelle, à cause de l’effet blouse blanche.
La mesure à domicile se fait grâce à un appareil spécial, un tensiomètre qu’il suffit de mettre au poignet ou au bras.
Pour bien réaliser la mesure, il faut : Etre au calme et au repos.
Se reposer quelques minutes avant la prise de la mesure (environ 5 minutes).
Etre en position assise.
Ne pas avoir fait un effort physique important avant de prendre la mesure.

Ne pas avoir fumé avant la prise de tension.
Les meilleurs moments pour prendre la mesure sont le matin avant la prise des médicaments et le soir avant le coucher.
Il faut toujours faire 3 mesures de suite.
Ces mesures doivent se faire sur trois jours consécutifs, soit 18 mesures au total.
Les valeurs mesurées doivent toujours être inférieures à 135/85.
Si elles sont au dessus de ce seuil, il est important de vérifier comment la mesure a été faite.
Il est important de noter que pour chaque mesure, l’heure et la date doivent être notées, pour aider le médecin dans le suivi du patient.
Il ne faut jamais modifier son traitement contre l’hypertension si les mesures de prise de tension vous semblent suffisantes.
Seul le médecin est en mesure de modifier le traitement.