Instructions Achetez des chaussures spécialement conçues pour la course sur sentier.
Ce type de chaussures dites de « Trail-Running » sont généralement plus agressives et ont beaucoup plus d’accroches au niveau de la semelle que les chaussures typées route.
Elles sont destinées à vous maintenir sur les virages serrés, sur les pentes raides et glissantes, sur les dévers, et dans les situations de course rapide dans des parties accidentées, tout ceci pour vous éviter une entorse de la cheville ou tout autre accident.
Lisez les commentaires faits sur les chaussures dans les grands magazines « Running ».
La plupart des magazines font des tests sur les principales nouveautés en matière de chaussures, un guide d’achat fort utile où les testeurs notent la stabilité, le dynamisme, l’amorti de la chaussure.
Dépensez entre 70€ et 90€ pour votre première paire de chaussures de trail.
Sachez que les meilleures paires de chaussures de trail se vendent à hauteur de 100 à 140€ pour les plus chers.
Allez acheter vos chaussures en fin de journée, lorsque vos pieds ont eu le temps de gonfler à leur taille maximale.
Si vous y allez trop tôt, vous pourriez vous retrouver avec des chaussures trop serrées surtout après une petite course de 30km.
Faites le tour des boutiques de sport, essayez de nombreuses marques et des styles différents, comparez les prix pour ceux qui vous plaisent le plus.
Priorité à votre pied.
Demandez conseil au vendeur pour ce qui concerne la pointure.
D’une marque à une autre, les pointures ne sont pas les mêmes, l’idéal étant de mesurer en cm votre pied avec chaussette et d’ajouter 1 cm.
La plupart des fabricants indiquent la pointure de la chaussure en centimètre aussi.
Essayez les chaussures.
Promenez-vous dans la boutique ou mieux faites quelques aller et retour en courant pour voir s’il n’y a pas de points douloureux.
Affinez votre choix à deux ou trois paires de chaussures, puis faites enfin votre choix selon vos critères d’importance (budget ou amorti ou maintien).
Conseils et avertissements Si vous n’avez jamais couru auparavant, faites un essai et assurez-vous que vous êtes prêt à continuer avant de dépenser de l’argent sur une nouvelle paire de chaussures.
Posez beaucoup de questions au vendeur et jugez par vous-même.
Le Trail est un sport exigeant physiquement et qui peut occasionner des blessures graves.
Nous vous recommandons de ne pas lésiner sur la qualité des produits.