Aromathérapie contre la migraine Si un matin, vous vous réveillez avec un mal de tête, buvez plusieurs verres d’eau additionnée d’essence de menthe poivrée ou d’essence de rose (1 goutte par verre) et de miel (1cuillère à café).
Appliquez sur votre front une compresse imprégnée d’essence de géranium et plongez-vous dans un bain parfumé à l’essence de lavande, de genévrier et de romarin.
Aromathérapie Antistress Certaines huiles essentielles ont un puissant effet sédatif et anti-stress.
Pour évacuer le stress, imbibez un mouchoir en coton de 4 gouttes d’essence de camomille, 2 de bois de santal et 2 de bergamote.
Respirez quelques minutes en inspirant profondément par le nez et en expirant par la bouche.
Le résultat est presque instantané.
Aromathérapie apaisante Si vous avez du mal à vous détendre après une journée difficile, versez 3 à 5 gouttes d’essence de lavande dans un bol d’eau chaude ou un diffuseur et respirez-en le parfum, en laissant s’évacuer vos mauvaises pensées.
Afin de conserver tous leurs bienfaits, n’oubliez pas de conserver vos huiles essentielles dans des flacons de verre teinté, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
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