L'eau est indispensable à la vie

Aucune cellule ne peut vivre si elle manque d’eau.
Dès qu’elle ne parvient pas à s’hydrater suffisamment, par exemple, quand ses membranes perdent de leur porosité, elle vieillit et meurt.
L’insuffisance croissante d’eau cellulaire est un signe de vieillissement.
En plus de l’eau que nous buvons, notre boisson primordiale nous est fournie par l’eau vitale des fruits et des légumes.

Après avoir servi au transport des protéines, glucides, lipides, sels minéraux, vitamines et enzymes, l’eau est rejetée hors de l’organisme sous forme de vapeur d’eau par l’expiration, l’urine, les selles et la transpiration.
Chez l’adulte en activité modérée et par température extérieure raisonnable, cette élimination atteint en général au moins 3 litres par jour, dont la moitié par les urines et un tiers par la sueur.
La peau a donc un rôle important parmi les émonctoires.
Cette perte très importante est compensée par l’alimentation et la boisson.
Sans cela, le sang s’épaissit, sa viscosité augmente et le coeur s’épuise à le faire circuler dans les capillaires.

Par contre, celui qui boit trop, fatigue le muscle cardiaque qui doit pomper un volume excessif de liquide, les reins ainsi que l’épiderme.
C’est pourquoi il vaut mieux boire avant d’avoir soif plutôt que trop d’un seul coup.
Dans ces conditions, l’organisme avertit de la quantité de liquide qui, lui est nécessaire.
« La personne qui se nourrit correctement, sait boire ni trop ni trop peu.
Il est évident que, plus vous ingérez des aliments non en résonance avec vos besoins, plus votre corps aura besoin d’eau pour se purifier.
C’est ainsi qu’après certains repas, vous éprouvez une forte envie de boire ».
(Y.
Buysse).
Chez un sportif, le manque d’eau est facteur de contre-performances, pour vous il en est de même, car c’est la porte ouverte à : la baisse du tonus physique, – la fatigue mentale, – la baisse de la concentration, de l’attention, de la mémoire et de la créativité, – la baisse des autres fonctions vitales : digestions plus lentes, troubles circulatoires, hypertension, éliminations insuffisantes, douleurs diverses Retenez : l’hydratation sous toutes ses formes est importante pour votre santé, votre beauté et votre vie sereine.