Perdre du poids rapidement Avant de répondre à cette question, analysons tout d’abord le côté psychologique de la chose.
En effet, la majeure partie du combat s’effectue dans la tête puisque c’est en vérité une question de volonté.
Vous connaissez l’adage : « Quand on veut, on peut », il est aussi valable dans le domaine des régimes minceurs.
Si vous êtes plus faible psychologiquement, n’hésitez pas à vous faire accompagner en suivant les conseils de votre médecin traitant ou même d’un diététicien.
Mais surtout, faites confiance à vos proches qui vous connaissent et sauront vous aider et vous remonter le moral dans les moments difficiles.
D’autre part, veillez à ne plus grignoter entre les repas.
C’est très mauvais et cela favorise en effet la prise de poids… ce qui est donc contraire à votre volonté initiale.
Faire du sport pour perdre du poids Passons maintenant au côté le plus concret de votre régime.
Sachez tout d’abord que la prise de poids et en partie due à un grignotage entre les repas et aussi, à une alimentation non équilibrée.
Pour pallier à ce problème, ne grignotez plus entre les repas.
Puis, dans un second temps, variez votre alimentation.
Mangez de tout, mais privilégiez bien sur les fruits et surtout les légumes que vous ferez cuire à la vapeur.
Cette technique vous permettra de préserver le goût et les vitamines tout en limitant l’apport de graisse.
Il en est de même pour la viande.
Vous préférerez de la viande blanche que vous cuirez sans rajouter de beurre ou de margarine.
Enfin, faites du sport pour éliminer les graisses superflues et ainsi perdre un maximum de kilos en un minimum de temps.
Toutes les clés sont désormais entre vos mains pour retrouver un corps de rêve.
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