Qu’est-ce que la pyramide alimentaire ? La pyramide alimentaire est une représentation visuelle des familles d’aliments et de leur importance dans la consommation journalière.
Elle donne les portions alimentaires nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.
La base de la pyramide nutritionnelle est constituée des produits céréaliers complets.
Viennent ensuite les fruits et légumes.
Puis les produits laitiers et protéines animales et végétales à consommer en quantité moindre, surtout la viande grasse, qui, contrairement à la viande maigre et au poisson, est à limiter davantage.
Enfin, sur le haut de la pyramide, les graisses, huiles et sucres, graisses saturées en particulier, sont à éviter au maximum.
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com qui est à 14,80€ (prix constaté en décembre 2010).
Un petit prix pour un grand pas vers une alimentation équilibrée, loin de la malbouffe de l’alimentation américaine.
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