Comment vaincre sa timidité ? Astuces et Conseils

Les causes Il est reconnu que la timidité vient, en grande partie, de l’éducation reçue pendant l’enfance.
Le sentiment d’infériorité est entièrement lié à la timidité.
Une trop forte inhibition et des critiques permanentes reçues de la part des parents par un enfant le poussent à se renfermer sur lui-même, et l’habitue à recevoir les moqueries et jugements négatifs sans avoir appris à se défendre.

Le timide a une peur irrationnelle du jugement d’autrui et c’est ce qui l’enferme dans le silence, l’isolement et dans le manque d’estime de lui-même.
Une personne timide ressent des difficultés à se mettre en avant, à prendre la parole en public ou, peut être, très vite intimidé par le seul fait de devoir adresser la parole à quelqu’un.
Etre timide concentre beaucoup d’efforts, car à chaque situation, vécue comme stressante, l’individu doit imaginer un nouveau stratagème de fuite et d’évitement.
Vaincre la timidité c’est, au contraire, reprendre confiance en soi et apprendre à affronter les contextes anxiogènes.

Un enfant qui n’a jamais appris à se débrouiller seul, si les parents ont fait preuve de surprotection, risque de devenir, une fois adulte, un timide maladif.
Les solutions La meilleure façon d’être moins timide est de modifier votre comportement, en adoptant les attitudes contraires à celles que vous avez habituellement.
N’ayez pas peur d’adresser la parole à un inconnu et, surtout, n’évitez pas de passer dans un endroit parce que vous savez qu’on vous adressera la parole.
Renforcez votre sens de l’humour et faites preuve d’autodérision, car cela vous libèrera de beaucoup de complexes.
De nombreux humoristes et acteurs de cinéma sont connus pour être timides.
Pourquoi ne pas prendre des cours de théâtre et, ainsi, avoir l’occasion de jouer un autre rôle, sortir de sa propre peau et avoir un point de vue général extérieur ? Enfin, un point essentiel pour surmonter sa timidité est d’abandonner la peur d’être jugé par les autres.
Même les personnes qui semblent avoir une grande confiance en eux font des erreurs.
Il est donc primordial d’apprendre à oser faire, oser prendre les devants, oser exprimer votre point de vue au risque de vous tromper, car vous prenez aussi le risque d’améliorer l’estime que vous avez de vous-mêmes.