Pourquoi a-t-on du ventre ? La formation de graisse au niveau du ventre s’explique par plusieurs facteurs.
Le premier peut être un accouchement récent.
La graisse accumulée sur le ventre peut parfois avoir du mal à disparaître rapidement et son élimination peut dans certains cas prendre plusieurs mois, après la naissance de votre enfant.
Des ballonnements dus à une alimentation trop riche en fibres ou en aliments qui vont fermenter (comme le chou ou les haricots) peuvent aussi être responsables d’un ventre trop rond.
Une surcharge pondérale est bien entendu également un facteur qui favorise des rondeurs au niveau du ventre et dans ce cas, un régime hypocalorique pourra être à même de faire fondre la graisse du ventre.
Il existe même des régimes pour maigrir uniquement du ventre.
La consommation d’alcool et de sodas, ainsi qu’une alimentation trop importante en quantité peuvent aussi induire des ballonnements du ventre, car elles vont provoquer une digestion plus lente.
Enfin, le manque d’exercice physique et donc de muscle peut aussi jouer un rôle important dans le tonus musculaire du ventre et donc, dans son apparence.
// Quelques conseils pour retrouver un ventre plat Le plus important est de savoir comment perdre du ventre facilement.
La principale solution est de pratiquer une activité sportive quotidienne, car en faisant travailler son corps, il va éliminer les déchets qui y stagnent.
Pas la peine de courir un marathon par jour ! Vous pouvez choisir de faire de la marche (au moins 30 minutes par jour), de faire de la natation ou du vélo.
Ce qui compte, c’est de pratiquer cette activité régulièrement.
Vous pouvez également choisir de remuscler votre ventre en faisant des abdos, environ 5 à 10 minutes par jour.
Vous devez aussi avoir une alimentation saine et équilibrée.
Buvez beaucoup d’eau (1.
5 litre par jour) pour éliminer les toxines, mangez des fruits et des légumes frais.
Evitez les aliments trop gras et trop sucrés, ainsi que le pain blanc.
Mâchez bien vos aliments et ne mangez pas trop vite, pour assurer une meilleure digestion.
Pensez à masser régulièrement votre ventre pour activer la circulation sanguine et empêcher ainsi l’installation de la graisse sur votre ventre.
Il existe donc de multiples solutions pour retrouver un ventre plat et tonique, sans passer par la chirurgie esthétique, qui est non seulement coûteuse, mais aussi douloureuse et risquée, comme tout acte chirurgical.