Le point sur la Power Plate Les multiples bienfaits de la Power Plate ont été utilisés dans les domaines du sport et de la médecine.
La power plate est un plateau vibrant qui utilise des variations d’intensité et des accélérations de vibrations.
Ces stimulations vont contracter le muscle, comme lors d’une activité sportive.
Les vibrations facilitent également l’élimination de la masse graisseuse.
La machine permet d’obtenir des résultats comparables à la pratique d’une activité sportive, le système cardiovasculaire est activé, les muscles travaillent.
Sous l’effet des diverses contractions, la masse musculaire, qui est sollicitée va augmenter.
Et tout cela sans efforts ! En effet, lorsque l’on utilise une Power Plate, c’est la machine qui travaille et stimule les muscles, contrairement à la pratique d’un sport traditionnel.
Elle permet de muscler et tonifier l’ensemble des muscles du corps humain.
Il convient d’adopter des postures et de les maintenir entre 30 et 60 secondes maximum.
Ces différentes postures vont pouvoir resculpter les fessiers, les mollets, les cuisses, les abdominaux, le dos et les bras.
L’utilisation d’une machine Power Plate s’intègre bien dans un programme de perte de poids ou de fitness.
Il ne s’agit pas d’augmenter sa musculature, mais de remodeler et de tonifier la silhouette.
La Power Plate a également des effets positifs pour la rééducation.
Elle est utilisée par certains médecins, car elle permet d’obtenir des résultats rapidement.
Pour beaucoup de professionnels du domaine du sport, la Power Plate est un bon complément à une activité sportive, car elle va remodeler rapidement la silhouette, mais doit s’inscrire dans un programme plus large d’entraînement sportif.
Il est possible de suivre des séances de Power Plate dans des instituts de beauté ou dans des centres de sport, mais également de se procurer un plateau vibrant et de l’utiliser chez soi.
En général 30 minutes de Power Plate 2 à 3 fois par semaines permettent d’obtenir des résultats très rapidement.
Où acheter une Power Plate pas chère ? Il est recommandé lorsque l’on achète une Power Plate de se munir de quelques articles complémentaires, comme d’un poster regroupant toutes les postures, ou d’un DVD qui explique les exercices à réaliser.
Ceci permettra de bien se familiariser avec la pratique d’un appareil Power Plate.
La marque Power Plate propose ses machines à destination des particuliers.
Les machines permettent de retrouver toute la performance d’un entraînement en institut ou en salle de gym depuis chez soi.
Leur inconvénient majeur est que le coût est onéreux.
Le premier modèle est commercialisé à 2590€ sur Powerplate.
fr, et peut être trouvé pour 1990€ sur Ebay.
fr (prix constatés en février 2011).
Il est possible de se procurer des plateformes vibrantes fabriquées par d’autres entreprises.
Les premiers prix de plateforme vibrante sont à 99,90€.
Elles peuvent être commandées sur Kissprice.
com ou Prixtoutcompris.
com (prix constaté en février 2011).