Mise en condition Cette mise en condition est primordiale chez les hypnotiseurs car elle détermine la suite des évènements.
Expliquez ce que vous allez faire pendant cette hypnose (son but).
Soyez didactique et aussi rassurez-la sur le fait qu’elle pourra sortir d’elle-même de cet état de transe à tout moment, et qu’elle ne sera pas une marionnette entre vos mains.
Répondez le cas échéant à ses questions, toujours dans l’optique d’une mise en confiance.
La mise en situation Après cette première étape, demandez à la personne de s’assoir ou de s’allonger confortablement.
Privilégiez un endroit calme, agréable et plutôt sombre.
Assurez-vous que votre sujet n’est pas trop fatigué, après une longue journée de travail par exemple, car il pourrait tout bonnement s’endormir et ne pas être réceptif.
Comment hypnotiser ? Suggérez à votre partenaire de fermer les yeux, de se détendre et d’imaginer un endroit plaisant dans lequel il va se projeter mentalement.
Amenez-le à se relâcher en lui proposant de se relaxer avec des phrases amenant progressivement un relâchement musculaire de son corps, en commençant par les pieds puis en remontant jusqu’à la tête pour ne rien oublier.
Ex : Sentez vos pieds se détendre, votre dos se relâche totalement, vous vous sentez entièrement détendu, etc.
Monocorde En phase d’hypnose, gardez toujours une voix calme, sereine et monocorde.
Ne variez pas d’intensité et soyez toujours paisible pour transmettre cette sérénité à la personne à faire entrer en transe.
Suggestion Amenez la personne hypnotisée à respirer profondément et ainsi provoquer l’état de transe.
A partir de ce moment, commencez les suggestions pour atteindre le but fixé dans la phase de mise en condition.
Peut-être induire une volonté d’arrêter de fumer, de renoncer à une mauvaise habitude, etc.
Trouvez des phrases « fortes » provoquant un changement ensuite : « Imaginez les bienfaits d’une vie sans tabac, sans dépendances, etc.
« .
Vous pouvez suggérez pendant une heure (temps maximum), bien entendu vous n’improviserez rien et aurez préparé votre discours à l’avance.
Le réveil C’est la chose la plus simple.
En accord avec votre sujet, décomptez de 5 à 0.
Zéro étant le moment où la personne aura ré-ouvert ses yeux et reprit totalement ses esprits.
Mon avis Il faut une certaine pratique avant de savoir hypnotiser efficacement.
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Apprendre la pnl gratuitement est faisable sur le net.
Dans tous les cas usez-la à bon escient.
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