Manger 5 fruits et légumes par jour : une gageure ?
Pourquoi 5 fruits et légumes ? Des études réalisées ont démontré les bienfaits d'une consommation journalière d'environ 400g minimum de fruits et légumes afin de prévenir les maladies cardio-vasculaires, les cancers, le surpoids et le diabète. Ces aliments sont riches…